Ein kurzer Flow für zwischendurch oder draußen, auch, wenn du gerade keine Matte zur Hand hast 🙂 Viel Spaß!
Podcast Yoga
Practice anywhere. Available for download.
Listen & Stay Present
Ohne visuelle Stimulation kann man noch besser auf sein Körpergefühl hören und tief in die Yogapraxis sinken. Zur Veranschaulichung gibt es auch Print-Versionen (z.B. zum Ausdrucken).
Die Audio Flows können direkt im Blogpost abgespielt werden & sind auf folgenden Plattformen verfügbar:
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Episodes
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Intermediate
Podcast Flows & Print-Version
Evening Yoga Flow – Unwind & Relax | 9 Minuten | Podcast 05
Ein kurzer, schöner Flow für Abends, um sich nach einem anstrengenden Tag zu entspannen. Viel Spaß!
Energize & Reconnect | 11 Minuten Yoga Flow | Podcast 04
Dieser kurze, leicht fortgeschrittene Flow bringt uns Energie und legt einen Fokus auf die Verbindung mit der Atmung. Viel Spaß!
Blissful Morning | Energie & Dehnen | Podcast 03
Ein kurzer, schöner Flow zum Aufwachen oder um zwischendurch wieder neue Energie zu finden. Ein paar Twists und tiefe Dehnungen helfen uns dabei, ebenso einige Vinyasa's um Bewegung in den Körper zu bringen. Viel Spaß!
Element Series | Flow Like Water | Podcast 02
Dieser Flow ist vom Element Wasser inspiriert. Deshalb geht es um fließende Bewegungen, im Flow bleiben. Das Lösen von Spannungen, Beweglichkeit und Freude an der Bewegung stehen an erster Stelle. Schon beim Aufwärmen beginnen wir mit großen, flüssigen Bewegungen,...
Start Where You Are | A Gentle Yoga Class | Podcast 01
Heute gibt es einen ganz sanften, kurzen Flow, der für Yoga-Anfänger genauso geeignet ist wie für diejenigen, die sich eine kurze Entspannungspause wünschen 🙂 Wir beginnen mit sanften Bewegungen in der Kindeshaltung und im Vierfüßlerstand. Katze&Kuh mal ganz...
