Podcast Yoga

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Ohne visuelle Stimulation kann man noch besser auf sein Körpergefühl hören und tief in die Yogapraxis sinken. Zur Veranschaulichung gibt es auch Print-Versionen (z.B. zum Ausdrucken).

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Podcast Flows & Print-Version

Blissful Morning | Energie & Dehnen | Podcast 03

Blissful Morning | Energie & Dehnen | Podcast 03

Ein kurzer, schöner Flow zum Aufwachen oder um zwischendurch wieder neue Energie zu finden. Ein paar Twists und tiefe Dehnungen helfen uns dabei, ebenso einige Vinyasa's um Bewegung in den Körper zu bringen. Viel Spaß!

Element Series | Flow Like Water | Podcast 02

Element Series | Flow Like Water | Podcast 02

Dieser Flow ist vom Element Wasser inspiriert. Deshalb geht es um fließende Bewegungen, im Flow bleiben. Das Lösen von Spannungen, Beweglichkeit und Freude an der Bewegung stehen an erster Stelle. Schon beim Aufwärmen beginnen wir mit großen, flüssigen Bewegungen,...

Start Where You Are | A Gentle Yoga Class | Podcast 01

Start Where You Are | A Gentle Yoga Class | Podcast 01

Heute gibt es einen ganz sanften, kurzen Flow, der für Yoga-Anfänger genauso geeignet ist wie für diejenigen, die sich eine kurze Entspannungspause wünschen 🙂 Wir beginnen mit sanften Bewegungen in der Kindeshaltung und im Vierfüßlerstand. Katze&Kuh mal ganz...

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