Feel Good, Sculpt & Release.
Schön, dass Du hier bist! Ich bin Melanie, RYT-500 (Yoga-Alliance-zertifizierte Yogalehrerin mit 500 Stunden Yoga Ausbildung). Hier findest Du alle Yoga Videos, Podcast Flows und auch ein paar leckere Rezepte. Viel Spaß beim Umschauen!
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English Content
Here you can find all of my english yoga classes & blog posts. If you’re interested in a private yoga class with me, feel free to send me an email. I have some spots available for fall 2021 🙂
Feel Good
Wohlfühlen, Bewegen, Lockern und ‘mit dem Flow gehen’
Sculpt
Perfekt, um sanft Muskeln aufzubauen und sich stark zu fühlen!
Release
Langsam loslassen, entspannen, dehnen und genießen.
Yoga Flows
Yoga im Stehen | 8 Minuten
Yoga im Stehen für Gleichgewicht & Stabilität | 8 Minuten | Video & Podcast 06
Ein kurzer Flow für zwischendurch oder draußen, auch, wenn du gerade keine Matte zur Hand hast 🙂 Viel Spaß!
Silent Upper Body Release | 8 Minutes
This Silent Upper Body Release Yoga will help you to release any tension out of your shoulders and upper body in just 8 Minutes. Listen for the ocean sound to change poses! Have fun and enjoy this quick yoga break! Today's class is all...
Detox Yoga | 10 Minuten
Silent Yin Yoga | 10 Minuten
10 minute Silent Yin Yoga flow for all levels - Listen to the sound of a wave for changing positions 🌊 Enjoy this short, gentle and peaceful yoga class on the beach.
Vitamin A & ß-Carotin
Vitamin A zählt zu den fettlöslichen Vitaminen und kann entweder durch tierische Produkte oder in Form des pflanzlichen Provitamins A (meist ß-Carotin) aufgenommen werden. ß-Carotin ist ein sekundärer Pflanzenstoff und Antioxidans, das unser Körper bei Bedarf für die...
Surf’s up Pasta
Level easyDauer 20 MinPortionen 4Zutaten500 g Pasta 400 ml Kokosmilch (Dose) 6 EL Ajvar 2 EL Ketchup 2 EL Hefeflocken 1/2 TL Salz 1/4 TL Curry Madras 1/2 TL (Knoblauch-)Pfeffer 1-2 TL Reissirup oder Zucker opt.: ChiliZubereitung1 Pasta nach Packungsanleitung kochen.2...
Evening Yoga Flow – Unwind & Relax | 9 Minuten | Podcast 05
Ein kurzer, schöner Flow für Abends, um sich nach einem anstrengenden Tag zu entspannen. Viel Spaß!
Energize & Reconnect | 11 Minuten Yoga Flow | Podcast 04
Dieser kurze, leicht fortgeschrittene Flow bringt uns Energie und legt einen Fokus auf die Verbindung mit der Atmung. Viel Spaß!
All Good Vibes
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